新店維霖診所丁醫師表示，研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊使腸壁發炎、腸道通透性增高提供免疫系統正常運作的必要養分丁斌煌醫生研究： 【建築開箱】彰化和美300坪自地自建，曠然隴畝間的三代人之家
每天1種高維生素C水果就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌
維霖診所ptt表示，黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）８個飲食策略，提升免疫作戰力！隨著年齡增長人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換維霖診所保舉： 有人接到飆股德律風嗎？
鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。運動員的腸道中的有益菌更多。
維霖診所曹為霖醫師評價建議，微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈腸道菌群也影響衰老速度。同時也會增加自然殺手細胞的數目。以下8個簡單的飲食策略丁斌煌醫師： 卓義峯具有無敵音域 男生唱女生Key
有益菌的減少會降低消化吸收功能我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。
維霖診所曹為霖評價忠告，攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。毒素入血，進而導致一些列疾病。維霖診所保舉： 北市長藍綠白誰能勝出？ 民調：照舊這位阿伯
深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒
曹為霖醫師忠告，加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。年齡：研究發現丁斌煌醫生評價： 大城市交易41歲左投 比總仔大2歲
比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。
胡志明記念堂
【Day 4-1】 遊罷例行景點—胡志明記念堂、總督府、胡志明故居，轉場到柬埔寨去
逗留時間：2016/8/23
塔普倫寺=一顆種子+百年工夫
老狗出國觀光素來不愛自己動腦，但又想走一些希奇的行程。
洞里薩河餐廳，第二次在柬埔寨吃到飽
東梅篷寺，在水庫中記念先人的寺廟
【Day 4-2】 轉場至柬埔寨暹粒市，準備睜開吳哥窟之旅
停留時候：2016/8/23
2016年夏天時籌算一家人去吳哥窟走走，
晚飯的漁村餐廳
塔瑪儂遺址，小而精緻的神廟
2016年【越南下龍灣+柬埔寨吳哥窟7日遊】各段行程 |
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|---|---|
| 【Day 1】 | 啟程、於河內巧遇電母、鎮國寺、蓮花庭園餐廳 與 越南國學之水上木偶戲 |
| 【Day 2】 | 鄙人龍灣乘船、看海、看巨石 |
| 【Day 3】 | 三十六古街、河內大教堂、還劍湖畔喝咖啡、巨幅馬賽克壁畫之河內半日遊 |
| 【Day 4-1】 | 遊罷例行景點—胡志明記念堂、總督府、胡志明故宅，轉場到柬埔寨去 |
| 【Day 4-2】 個中的班蒂斯蕾素有「吳哥藝術之寶石」，整座建築值得細細欣賞。 這篇是第6天的上半天行程，首要記載在大吳哥城週邊的較知名古蹟，包孕巴肯山和山上的巴肯寺及別稱為女王宮的班蒂斯蕾。中午時候則是放置在柬埔寨的第二餐吃到飽—洞里薩河餐廳。 晚飯—新蓮花餐廳巴肯山/巴肯寺，居高臨下的絕佳景觀巴普昂寺，全球最大但沒法回復的拼圖在柬埔寨的最後一餐行程首要旅遊景點在河內鎮國寺、蓮花庭園餐廳及欣賞水上木偶戲，鄙人龍灣住2天的旅館—Halong Pearl Hotel，趁便記載在這篇傍邊。 河內→暹粒 神奇的飛機餐周薩神廟，一座不知為何而建的神廟在還劍湖畔來杯越式咖啡正午今後，除用餐餐廳外，就是記載暹粒機場→胡志明市新山一機場，和胡志明市→桃機的航班，和各座機場的梗概。 這篇是第7天的行程，上半上帝要記載遊洞里薩湖的經過。 返航!! 有緣再續下龍灣奇異的飛機餐這篇楔子中各天的行程內容，已經從臉書的相簿搬到Mobile01上。 從金邊拉車進吳哥窟的行程固然廉價，但搭旅遊車會搭到使人厭世。 本來，是把2016年炎天的「越南下龍灣+柬埔寨吳哥窟」7日遊的楔子放在第一天路程之前。 比來又發現FB的相簿功能仿佛愈來愈難使用， 總督府駕一葉之扁舟，舉匏樽以相屬一柱寺湄公河餐廳(Tonle Mekong Restaurant)主體建築第一層迴廊壁雕夙昔把旅遊照片與申明放在上面，過了幾年後卻難以找到它們。 早飯—甘旨河粉主體建築外的外參道、進口塔門和內參道鬥象台時候長個2天，還外帶去下龍灣和北越，看起來划算很多!於是就有了之後這幾篇本來散置於FB相簿中的行程紀錄。水上木偶戲所以，就別的寫出這篇楔子囉! 晚飯則是有柬埔寨傳統跳舞表演的湄公河餐廳(Tonle Mekong Restaurant)，好吃又有得看，挺不錯的! 這篇是第6天的下半天行程，首要紀錄小吳哥(Angkor Wat)，這座現存全球最大的古刹中的參觀顛末，包羅建築主體和第一層的大型壁刻。 歸途之第2段 — 胡志明→→桃園機場聖劍寺，記念父親的寺廟這篇是第4天的下半天行程，首要記載迎接我們的暹粒機場，我們在柬埔寨所吃的第一餐，和住了三個晚上的旅店—Treasure Oasis Hotel，三天分歧的早飯。 班蒂斯蕾(Banteay Srei)，吳哥藝術之寶石塔高寺，體驗巨石原始的粗獷船上的午餐爬得上去是英雄的Ti Tốp島穿越時空的河內大教堂【Day 1】 啟程、於河內巧遇電母、鎮國寺、蓮花庭園餐廳 與 越南國學之水上木偶戲逗留時間：2016/8/19越南版土雞城—Tre Place餐廳底下這個表，就是這趟行程中的各段紀錄。 歸途之第1段 — 暹粒→→胡志明變身塔，由人化身為神之所在主體建築的第1、2、三層平台於是決定花點時候，把從前分享在小我相簿的內容移到Mobile01上。 即然是2年一次一家4口一同出遊，那麼… 晚飯則是有柬埔寨傳統跳舞表演的湄公河餐廳(Tonle Mekong Restaurant)，好吃又有得看，挺不錯的! 各座古蹟有著分歧的特點，每一座都異常出色。 這篇是第5天的下半天行程，首要記載在在大吳哥城內的多個古蹟景點，包括以「微笑吳哥」著名全球的巴揚寺，和聖劍寺、涅盤寺、東梅篷寺、變身塔等吳哥王朝時候的古建築，個中包孕了醫院、紀念先人的寺廟與火化場，等於把吳哥王朝那年月人民的人生都走一回。 涅盤寺，在忘憂叢林中的古代病院午飯—Oasis Hotel河內內排機場紅河堤岸巨幅馬賽克壁畫但從臺灣直飛吳哥窟的整體行程價錢，高過從金邊搭旅遊車的費用很多， THE GREEN餐廳—在柬埔寨的最後晚飯連同昨天住宿的酒店與此日的午飯，一同記載在這篇傍邊。 上午主要參觀團體旅行客行程中必定有的胡志明記念堂、總督府、胡志明故宅，爾後外加了一個小景點—一柱寺，以後前去河內內排機場，轉場至柬埔寨。 這篇是第4天的上半天行程。 但是曩昔花大錢出國去頑耍，以老狗的設法是總要留些記載才行。 【Day 6-2】 塔普倫寺、塔高寺、周薩神廟、塔瑪儂遺址、吳哥城成功門、十二生肖塔與鬥象台、巴普昂寺逗留時候：2016/8/25十二生肖塔特色餐廳—ANH HOA越南餐廳胡志明故居【Day 5-2】 塔普倫寺、塔高寺、周薩神廟、塔瑪儂遺址、吳哥城成功門、十二生肖塔與鬥象台、巴普昂寺逗留時候：2016/8/24柬埔寨 暹粒國際機場【Day 3】 三十六古街、河內大教堂、還劍湖畔喝咖啡、巨幅馬賽克壁畫之河內半日遊逗留時候：2016/8/22享受高速馳騁的樂趣【Day 6-1】 巴肯山／巴肯寺、班蒂斯蕾、洞里薩河餐廳逗留時候：2016/8/25桃園到河內的航程冷飯熱炒，看成在防疫時代的消遣。 邊吃早餐邊浏覽河內天際線的Chalcedony Hotel至於各段行程的也許，就請繼續往下看吧! 在無意的機遇下， 【Day 5-1】 塔普倫寺、塔高寺、周薩神廟、塔瑪儂遺址、吳哥城勝利門、十二生肖塔與鬥象台、巴普昂寺停留時候：2016/8/24 |
轉場至柬埔寨暹粒市，準備睜開吳哥窟之旅 |
| 【Day 5-1】 | 塔普倫寺、塔高寺、周薩神廟、塔瑪儂遺址、吳哥城成功門、十二生肖塔與鬥象台、巴普昂寺 |
| 【Day 5-2】 | 巴揚寺、聖劍寺、涅盤寺、東梅篷寺、變身塔，有現場表演的湄公河餐廳 |
| 【Day 6-1】 | 巴肯山／巴肯寺、班蒂斯蕾、洞里薩河餐廳 |
| 【Day 6-2】 | 小吳哥(Angkor Wat)，全球最大的古刹 |
| 【Day 7】 | 遊罷東南亞最大的洞里薩湖，再飛到胡志明市，轉機回家去 |
Smile of Angkor(微笑吳哥)表演 — 此團獨一自費行程
此日的午飯和晚飯都稱的上有特點，一同記載在這篇傍邊。
上半天的行程是從下龍灣到河內，下半天是首要旅遊行程，景點集中在河內市區的三十六古行、還劍湖，順路撿了河內大教堂與巨幅馬賽克壁畫。
疫情殘虐確當下，出國旅遊已奢不行求，但回想昔時誇姣路程既平安無害又免費。
不過行程長度由5天釀成7天。
吳哥城成功門
曾去過的朋侪，以及有愛好的朋友，就來看一看這幾篇文章吧!
洞里薩湖，會變大變小，佈滿生命力的湖泊
啟程!! 到下龍灣看海去!!
行程首要旅遊景點成天都鄙人龍灣，包括搭小舟、欣賞鬥雞岩、搭高速快艇穿越海蝕洞、大型鐘乳石洞、下龍灣最岑嶺Ti Tốp島等，都記載在這篇傍邊。
下龍灣中的鬥雞眼?(岩?)
COVID-19三級警戒期間，收支表裏方不方便。
在家中的時候變多了，相對的整頓資料的時間也變多了。
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鎮國寺
蓮花庭園餐廳
第一彈就來分享2016年炎天的越南下龍灣與柬埔寨吳哥窟7日遊。
Halong Pearl Hotel
正午用餐餐廳—帝國飯鋪
荷花池畔—拍小吳哥照片的最好攝影點
【Day 7】 遊罷東南亞最大的洞里薩湖，再飛到→，轉機回家去
逗留時候：2016/8/26搭電瓶車遊三十六古街
在網路上發現進步前輩越南下龍灣再直達吳哥窟的團費竟然比直飛暹粒還低，
巴揚寺，吳哥永恆的微笑
也許可以勾起也曾經去這些地方玩耍過的回想!
【Day 2】 鄙人龍灣乘船、看海、看巨石
逗留時候：2016/8/20航程中看到洞里薩湖
這篇是第5天的上半天行程，首要記載在吳哥的多個古蹟景點，包羅位於大吳哥城外的塔普倫寺、塔高寺、周薩神廟、塔瑪儂遺址，和位於大吳哥城內的成功門、十二生肖塔與鬥象台、巴普昂寺等。不論景點巨細，每處都可以說都極度出色。
人生嗎，除工作以外當然就是吃喝玩樂，
真的使人驚訝的鐘乳石洞
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Treasure Oasis Hotel—在暹粒住宿3晚的旅店
後來想想，仍是應當另作一篇楔子，方便不想看太多細節內容的伴侶，可以簡單的看過行程。
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